每天久坐增加死亡率 快走可防治慢性病

据爱尔兰《每日邮报》3月底27日媒体报道，近来著名Review《内科学史料》(ArchivesofInternalMedicine)发文所称，一项对22万人顺利完成的深入研究显示，幼儿若每天坐下11个足足，无论他们不坐下着的一段时间做多少运动量活动，三年内将比少于每天坐下4足足的人失踪几率大40%。这项深入研究所称，将个体的运动量、身高和心理健康状况加以综合考虑，危险性仍然存在。

此外，每天坐下着的一段时间在8-11足足的人比每天静坐下一段时间小于4足足的人失踪几率大15%。文章所称，3年的后续深入研究发现，调查者中亦有5400由此可知失踪，7%是由于久坐下而杀。

据媒体报道，久坐下的人往往近视非常大，体内炎、血糖及三酯(triglyceride)总体更高。少于幼儿在90%的闲余一段时间里会选择坐下着，只有差不多一半幼儿能达到世界卫生组织破例的每周顺利完成150分钟中等强度运动量活动的决定。

该文创作者之一亚当·彭斯坦(DidDunstan)促请幼儿每天迟走30分钟以预防慢性病。支持该深入研究的塔斯马尼亚新南威尔士州心脏基金会执行官欧文·瑟沃尔(TonyThirlwell)所称，相对运动怠惰的日常生活方式则是导致心血管疾病的主因之一。

主导此项深入研究的是悉尼大学公共卫生学院的深入研究员，洛克·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)博士，他话说，“这一深入研究结果对公众心理健康将有不可或缺的影响。”